口腔の健康を確保する方法は?

1.6か月ごとに歯を磨く

多くの人は、歯が多ければ多いほど歯に良いと思いますが、そうではなく、6か月ごとに掃除するだけで済みます。掃除は歯を緩める可能性があるため、歯の間に閉じ込められた石を取り除くと、歯に痛みを感じることがあります。この現象は私たちにとって良くないので、頻繁に歯を洗う必要はなく、半年しかかかりません。ただし、クリーニング時間は長すぎないようにしてください。歯を長時間きれいにしないと、歯の「ごみ」が健康を害する可能性があります。喫煙が大好きな男性の友人同士の関係では、歯の病気の予防を効果的に改善する牙醫推薦、歯のニコチンが体調に侵入するのを防ぐために、6か月ごとに歯を洗う必要があります。 。。

2.毎朝と夕方に歯を磨きます

歯磨きは毎日のようですが、1日2回歯磨きをしていますか?歯磨き、顔洗い、朝の外出はほとんどの人の習慣になっていますが、歯磨き、顔洗いは、そして夜寝るのはいつも習慣になるとは限りません。夜に歯を磨くことの重要性とみんなの勉強を知ることができます。学生が夜に歯を磨かないと、何千万ものバクテリアで眠りにつくことに相当します。これらのバクテリアには5時間以上の時間があります。体調に影響を与えます。情報違反の場合は、毎回少なくとも3分間歯を磨いてください。関連するデータは、平均的な練り歯磨きが3分後に口の中のバクテリアを殺すことができないことを示しています。

3.食事の前後に口をすすぐ。

食事の前後のすすぎも、非食事活動中の発話発達の段階にあり、この期間中に空気中の「毒素」も中国の口腔に侵入するため、非常に必要性がありません。食べるときは口をすすぐのが一番です。歯に食べ物が残るのを防ぐために、時間内にすすぐ必要があります。

歯のクリーニング後の注意点は何ですか?

1.歯をきれいにした後は、剛毛の歯ブラシを使用しないでください

私たちが毎日歯を磨くことを学ぶとき、彼らは異なる歯ブラシを使用しますが、歯ブラシのデザインを選択することも非常に特別であることを知っていました。特に週の間に歯をきれいにした後は、剛毛の歯ブラシを絶対に使用しないでください。石を取り除いた後は歯茎の部分が壊れやすくなるので、今回は強い歯ブラシで歯を磨くと歯茎がにじむ原因になります。

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